봄맞이 피부 건강을 위한 피부관리 방법

1.  환절기 피부각질의 이유

 환절기마다 피부가 건조하고 각질이 생기는 이유는 우리 피부에도 정비가 필요하기 때문입니다. 겨울의 추운 공기는 피부의 재생을 둔화시켜 기존보다 피부의 재생이 느려지게 됩니다. 재생이 느려진다는 것은 피부 아래에서 세포가 생성되는 속도가 느려진다는 것으로 피부 세포들이 아래에서 만들어져 올라오면서 각질세포들이 자연스레 떨어져야 하는데 떨어지지 못하는 상태가 되는 것입니다. 재생 속도가 느려져 각질이 떨어지지 않고 피부 위에 머무는 시간이 길어지면 요즘 같은 환절기에 피부의 수분균형이 무너져 각질들이 하얗게 올라오는 것입니다. 

2. 봄철 피부변화와 피부관리의 필요성

 봄철에는 낮과 밤의 기온차, 꽃가루와 미세먼지의 증가, 강한 자외선 증가, 온도및 습도의 변화로 수분감소, 겨울동안 떨어지지 못한 미세 각질 등 여러 요인들이 피부에 영향을 미칩니다. 겨울동안 강하게 유지되었던 보습과 보호가 점차 풀리면서 외부 자극에 민감해지고, 가벼운 트러블이나 홍조, 피지분지량 증가 등의 문제가 나타날 수 있습니다. 이때 중요한 것은 계절 변화에 맞춰 피부상태를 재점검하고, 적절한 관리 루틴을 마련해야 합니다. 예를 들어 겨울 동안 집중적으로 보습했던 피부는 봄철에는 수분과 유분의 균형을 다시 맞추어야 하며, 자극이 강한 제품보다는 순하고 가벼운 제품으로 전환하는 것이 좋습니다.

3. 건강한 피부관리 요령

 우리나라 사람들의 70%가 건성 피부를 가지고 있기 때문에 기온이 점점 높아지는 봄에는 피부가 건조해질수 있으므로 그 어느 때보다 충분한 수분 공급에 신경을 써야 합니다. 얼굴을 씻거나 샤워할때 뜨거운 물보다 약간 낮은 미지근한 물을 사용하며 비누 사용에 신중을 기해야 합니다. 또한 너무 잦은 목욕이나 사우나, 피부의 때를 벗겨내는 행동은 피부을 상하게 하므로 피하도록 합니다. 봄에는 기온이 상승함에 따라 피부 분비물이 많아지고 꽃가루등에 피부 트러블의 원인이 될수 있으니 피부 청결에 신경써야 합니다. 그리고 햇빛의 자외선이 겨울철보다 강해지므로 외출 시에는 가급적 모자, 양산을 사용하고 자외선 차단제를 충분히 규칙적으로 발라주는 것이 좋습니다.

4. 피부에 좋은 영양소

 피부는 우리 몸에서 가장 큰 기관 중 하나로 외부로부터의 자극에 노출되어 있어 다양한 영양소가 필요합니다. 건강하고 아름다운 피부를 유지하기 위해 적절한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 첫번째로 비타민C는 피부를 탄력있게 유지해주고, 피부 장벽을 강화하여 외부 자극으로부터 보호해줍니다.  과일이나 채소를 풍부하게 섭취하도록 합니다. 두번째로 오메가-3지방산은 피부 염증을 줄여주고 피부를 촉촉하게 유지해주는데 도움은 주니 생선이나 견과류등을 섭취하는것이 좋습니다. 세번째 아연은 피부 장벽을 강화하며 피부건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 특히 여드름이나 피부 염증을 가진 분들이 섭취하는게 좋고, 해산물, 콩류, 견과류 등에 있습니다. 

5. 봄철 피부관리를 위한 홈케어

 봄철에는 미세먼지, 꽃가루 등이 피부에 쌓이기 쉬우므로 오일 클렌져와 수용성 클렌져를 이중 세안 방식으로 사용하면 노폐물과 미세먼지를 효과적으로 제거할 수 있습니다. 클렌 징 후 알코올 프리토너를 사용해 피부의 ph균형을 맞추고 잔여 노폐물을 정돈해 줍니다. 에센스와 세럼은 고농축 활성 성분이 피부 깊숙이 전달되어, 수분공급 및 집중 영양 공급이 될수 있도록 합니다. 가볍고 산뜻한 텍스처의 수분크림이나 젤 타입 보습제를 선택하여 빠르게 흡수되면서 피부의 유수분 밸런스를 맞춰 줍니다. 자외선 차단제는 SPF30이상의 제품을 사용하는 것이 좋으며 주1~2회정도 부드러운 필링제를 사용해 각질 제거를 해주는 것이 좋습니다.